이러한 유형의 모델은 체력을 증진시키기 위해 사용됩니다. 일반적으로 체력 및 신체 자극 활동을 촉진하는 신체 건강 의류, 장비 및 기타 유형의 제품을 홍보하는 것으로 보입니다.이 모델은 평범한 일상의 건강한 여성이 어떻게 생겼는지 정의해야 합니다.
체력은 근육 내력이 뛰어난가요? 근육의 능력, 즉 반복적인 수축을 유지하거나 고정된 것에 대해 에너지를 계속 적용하는 근육의 능력. 그것은 근육 지구력의 평가를 위한 것이다. 근육 지구력 활동의 한 예는 신체 건강 매트를 가진 팔굽혀펴기 입니다.
마찬가지로 슈모라고 불리는 사람의 계급도 있지만, 우리는 다른 장소와 시간 포인트로 그것을 남겨둘 것이다. 포인트는 당신이 당신을 끌어내리고, 붙잡고, 단순히 당신을 망치는 쓸모없는 유형의 그룹에 포함되지 않고 최고의 사람들을 성취하기를 원한다는 것이다.
물을 소비하세요!수분이 공급된 상태로 남아 있으면 뇌 기능이 향상되고 다른 모든 생물학적 시스템이 얼마나 많은 양을 소비해야 하는가? 나는 훌륭한 지침은 가능한 한 자주 술을 마시는 것이라고 말하고 싶다. 이 특정한 관행은 당신의 체력에 믿을 수 없는 영향을 미칠 것이다.
강화하라!어떤 면에서는 당신이 젊은 시절에 했던 일을 끊임없이 할 수는 없지만, 당신이 당신보다 훨씬 더 잘 할 수 있는 방법이 있다.
그리고 나는 내 고객 중 한 명인 리사가 나에게 그녀의 성인 생활의 가장 훌륭한 형태로 그녀(60대)에게 말했는데, 그것이 신체 건강과 관련이 있는 것이 아닌가? 실제로 건강을 고려한다면, 자신과 신체에 대해 훨씬 더 좋게 느끼기 위해 필요한 것을 하고 개선하는 것이 건강해지는 것이 아닌가? 그런 것들은 주로 양이 아니라 질에 관한 것인가?
아놀드 클래식 피트니스 위크엔드나 올림피아 씨, NNFA 박람회 웨스트 등과 같은 무역 프로그램에 가본 적도 없는 다양한 체력 모델들에 나는 끊임없이 놀란다. 만약 당신이 피트니스 회사에서 성공하고 싶다면, 당신은 그것을 서비스처럼 취급하는 것이 좋다.
매주 2일에서 4일씩 운동을 할 수 있지만, 매일 운동하는 것이 더 낫다. 매 회기마다 30분 미만의 마라톤이 될 필요는 없다. 30분 미만의 훨씬 짧은 운동은 매우 효과적이다. 이것은 부상을 입힐 수 있기 때문에, 당신은 이런 것을 시작하기 전에 양보다 질을 더 원할 수 있다.
C-를 받은 후에 다른 여성들보다 출산 후 회복하는 데 더 오래 걸린다. 어떤 여성들은 중복 건강 프로그램을 시작하기 전에 다른 여성들보다 몇 주 더 기다려야 할지도 모른다.
그런 다음, 단순히 고객이 아닌 손님처럼 느끼게 할 장소를 찾아야 한다.
체력단련소의 직원들은 여러분을 돕고 가능한 한 편안하게 느끼기 위해 존재해야 한다.
그들은 여러분의 목표를 달성하는 데 도움이 되는 것뿐만 아니라 여러분의 몸에 대한 안전한 공간을 만드는 것이다.
어떤 수준의 고급 호텔을 요구하라. 당신은 당신의 삶을 더 좋게 바꾸기 위해 열심히 일할 것이다. 당신은 우울함을 느끼게 할 어떤 장소에서 그렇게 해서는 안 된다. 게다가, 당신은 혼자 레깅스룸 시간이 필요할 것이다. 그리고 당신은 그것이 당신이 5성급 호텔에서 얻을 수 있는 것과 같은 편의시설을 가진 개인 방을 가진 훌륭한 체력 리조트가 되기를 원할 것이다.
특히 언론은 건강 제안에 관한 부정확한 정확성을 묘사하고 있다.
그들은 장기적으로 당신에게 더 많은 피해를 줄 다이어트 조언을 끊임없이 만들고 있으며, 체중을 줄이는 데 도움이 되지 않을 것이며, 확실히 당신을 적합하게 만들지 않을 것이다. 예를 들어, 나는 당신이 매일 한 달 동안 특정한 과일 조각을 소비한다면 당신은 1스톤을 잃게 될 것이라고 명시한 게시물을 읽었다. 쓰레기!
신체 건강을 위한 가장 인기 있는 스포츠 장치로는 의류 스포츠 의류가 사람을 멋있거나 스타일리쉬하게 보이게 하는 것을 나타낸다. 예를 들어, 폴리에스테르 오 라이크라 블렌드 티셔츠는 스판덱스 호흡으로 만들어진 바디 의류에서 멀리 땀을 끌어내어 다재다능성을 포함하는 운동을 돕기 때문에 면보다 더 잘 작동한다.
연구 결과에 따르면, 한 사람의 삶의 방식을 맞춤화하려면 새로운 훈련을 받아들이고 그것을 고수하는 데 약 7-14일이 걸린다. 7주 이상의 체력 훈련을 통해 신체를 일상에 활용할 수 있기 때문에, 당신이 남자든 여자든, 16세든 65세든, 당신은 모든 건강 수준의 신체 조절을 즐길 수 있는 능력을 갖게 될 것이다.
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