우리의 일, 가정 그리고 당신을 위한 더 많은 4개의 기둥 만들기 건강의 일 때문에 각 사람들은 다양한 라이프스타일과 다른 요구를 가지고 있습니다 당신의 삶 전체에 그것들을 제정할 수 있도록 각각의 포인트들을 살펴보도록 하세요이것은 내가 항상 받는 걱정이고 대답하기 쉽지 않은 걱정이다. 사실, 대답은 그렇다이고 아니다. 개인은 왜 그들이 그 질문에 답하기 위해 처음부터 완성하고 있는지 결정해야 한다.
예를 들어, 당신은 당신의 목표가 효과적인 피트니스 디자인이 되는지를 주장할 필요가 있는가?만약 여러분이 체력단련 계획을 따르는 것이 어렵다면, 몇몇 친구들에게 함께 하도록 요청해 보세요 여러분이 이해한 누군가와 운동하는 것은 여러분이 더 열심히 하도록 만들 수 있습니다. 여러분은 운동 파트너를 갖는 경쟁적인 특성 때문에 운동을 더 어렵게 할 수도 있습니다.그래서 저는 우려를 제기합니다. 체력단련이 정말 양적인 것일까요? 아니면 체력단련이 질적인 것일까요? 둘 다 섞었을까요? 당신은 어떻게 생각하나요?나는 40대 후반에 체력단련을 시작했다. 전통적인 지혜는 내가 제한된 향상을 기대해야 한다는 것을 지시하는 것 같았다. 특히 어떤 새로운 근육의 성장을 개발하는데 있어서 그것은 일어나지 않았다! 매년 10년 이상 동안 나는 실제로 새로운 근육을 얻었고, 결국 더 날씬해진 시간에 맞춰진 시간의 현명한 적용으로 입증된 신체 설정 원리를 눈여겨 보고 효율성을 최대한 활용하는 것이 지속적인 개선에 책임이 있다.
신체적인 건강과 자신을 돌보는 것은 만족스러운 삶을 사는 것과 평범한 삶을 사는 것 사이의 차이일 수 있다.
내가 이것을 말하는 이유는 내가 신체적인 건강은 거의 모든 것을 치료할 수 있다고 확신하기 때문이다.이것은 시중에서 가 강남레깅스룸 장 저렴한 품목과 혼동되지 않습니다. 체력 단련에는 구입과 관련된 비용이 있습니다. 여러분은 체육관 가입 유형에 따라 기기를 구입하거나 대여해야 합니다. 어떤 기기에서도 가장 저렴한 품목에서 가장 저렴한 품목까지 5배까지 비용이 달라질 수 있습니다.비싼 내 개인적인 신체 건강 목표는 내가 이해할 수 있는 가장 높은 목표이다, 그러므로 그 장비는 동등한 품질이어야 한다.
사실, 신체적인 피트니스 공이 당신이 6팩을 세우거나 위를 조이는 것을 도울 수 있는 방법의 사실 때문에, 이 도구는 많은 운동 세션에 당신이 공 없이 어떤 종류의 위 근육 운동을 하든지, 당신은 마찬가지로 신체적인 피트니스 공과 함께 끝낼 수 있는 이 운동을 포함시킴으로써 원하는 것이 되었다.올, 근육의 힘을 얻을 수 있을 것이다. 나는 승자가 그녀가 기대했던 거의 관심을 받지 못했다는 것을 발견하고 놀랐던 것을 많이 보았다. 그리고 더 낮은 점수를 준 다른 소녀들은 이미지 촬영, 출판물 보호 등의 종류에서 관심을 받았다. 당신이 스스로에게 중요한 질문을 할 때 나는 어떤 것을 명심해야 한다.
만약 그렇다면, 나는 왜 완성하는걸까? 그 질문에 대답하면, 여러분은 이 섹션의 제목에 대한 답을 이해할 것입니다. 어떤 종류의 타이틀을 얻는 것은 디딤돌이 될 수 있지만, 그 자체가 신체 건강 산업에서의 성공을 보장하는 것은 아닙니다. 대학 학위와 같습니다; 그것으로 끝내는 것입니다.식단에 대해 조금 이야기해보자 나는 매일 좋은 녹차 한 잔으로 시작한다.
항산화제는 효과적인 치료제이며 커피 한 잔과 같은 양의 카페인을 가지고 있지 않다. 당신은 당신의 하루를 높은 에너지 진동으로 시작할 것이다. 나에게 2주간의 녹차를 믿게 되면 당신은 백만 달러처럼 느낄 것이다!반응은 그렇지 않다 오늘날 잘 알려진 많은 체력단련 모델은 한번도 경합한 적이 없거나 몇 개의 작은 쇼에서 완주한 적이 없으며, 완성은 신체 단련 모델로서 성공의 일부분이 되지 않았다. 그러나 완성은 그것의 장래적인 용도가 있다.
많은 사람들이 많은 요소들을 위한 피트니스 게임에 의존하고 있다 몇몇 개인들은 단지 그들 자신의 집에서 쉽게 운동하는 것을 원할 뿐이다 다른 사람들은 그들이 원하는 수업을 위해 시간에 맞춰 피트니스 센터에 갈 수 없다 명백하게 그것은 사람들이 단지 그들이 운동할 때 그들이 즐기기를 원하는 것일 수 있다 당신이 원하는 속도로 피트니스 게임이 작동한다.
그리고 당신은 어느 시점에서든 그들을 멈출 수 있다.
많은 사람들은 또한 이 게임들이 헬스클럽의 수업에 가는 것보다 더 재미있다는 것을 발견한다.
많은 속임수, 유행 다이어트 그리고 화려한 운동 계획에도 불구하고, 여러분의 최적의 건강과 체력 목표에 도달하는 것은 정말로 꽤 쉽다. 그것은 두 가지 요소를 필요로 한다; 1) 여러분의 체형과 목표에 맞는 운동 계획, 2) 매일 이 전략을 따르려는 여러분의 결심과 결심!