간단한 방법으로 왼손으로 당신의 몸을 간단히 요약해라(살인 피해자를 둘러싼 분필 같은 개요 예, 수사관 쇼에 중독되어 있을 수 있다) 여전히 왼손으로, 몸 윤곽 안에 그리기 위해 부호, 디자인, 단어 또는 당신이 부르는 모든 것을 그려라. 이것은 신체적 스트레스나 감정의 위치를 보여준다.
너무 빨리 움직이지 마, 걱정스러워 보이게 해. 몸을 통제하고, 느린 몸짓 언어가 당신의 힘을 보여주기 위해 몸짓 언어를 줄여야 해.
운동은 누구나 일반적인 일상에 속해야 하지만, 체중을 줄이고 신체의 톤을 맞추려고 할 때 훨씬 더 중요하다. 여러분이 하고 있는 운동이 근육을 발달시키기 보다는 신체를 톤을 줄일 수 있도록 하라. 물체는 체중을 들어올릴 때, 가벼운 무게를 사용하고, 다양한 반복을 할 때, 신체가 근육의 발달을 동기를 부여하고 칼로리를 소모하는 더 날씬한 근육을 개발할 수 있게 할 것이다. 에어로빅 운동은 마찬가지로 칼로리를 태우고 몸을 다시 건강하게 하는 근본적인 부분. 모든 주요 근육 그룹을 운동시켜 완전한 운동을 하도록 하라.
그것은 전형적으로 몸에 독소와 죽은 피부 세포를 제거함으로써 작용한다.
랩은 또한 모공을 풀기도 한다.
랩은 또한 크림에서 항산화제와 비타민 E와 같은 영양분을 흡수하거나 랩을 하도록 함으로써 피부를 키운다. 그리고 나서 바디 랩을 경험하는 사람은 치료 직후 피부를 빛나게 하는 것을 맡는다.
자신감 있는 몸의 움직임은 올바르게 손질된 몸에서 비롯된다. 이를 닦고 완벽한 옷을 입고 적절하게 몸치장을 했다면 즉시 걷고 자신 있게 말하고 엘리트를 흉내낼 것이다.
엄밀히 말하면 그런 것은 없다. 그것과 세심하게 관련된 가장 합리적인 용어는 Lean body Mass Lean 체질량은 아무것도 아니지만(몸의 체중 – 지방 중량) 백분율 용어로 밝혀진 것은 없다. 그래서 지방질량이 낮을수록 Lean Body Mass는 더 크다. 그래서 마른 체질량의 구성 요소 중 하나는 근육이다. 그러나, 분명히 그것은 당신이 당신의 몸에 지방질량이 낮을 경우 당신은 훌륭한 근육을 가질 수 있다는 것을 암시하지 않는다. 지방 함량이 정말 낮지만 체질량이 높은 사람
지방은 빠른 체중 증가에 극도로 동기를 부여하는 음식의 주요 성분이다. 그런 이유로, 당신이 특정한 종류의 음식을 즐기는 만큼, 음식에 존재하는 지방의 양을 끊임없이 검사해야 한다.
당신의 체내에 넣는 저지방은, 좋은 체형을 유지할 가능성이 더 높다.
전체적인 신체 운동이나 전체적인 신체 운동은 내가 개인적으로 좋아하는 것이고 그들은 나에게 훌륭한 결과를 제공한다.
완전한 신체 운동 루틴의 주된 이점은 당신이 하루 동안 신체의 모든 근육을 보존하는 시간이라는 것이다. 현실의 문제로서, 나는 단지 3일 동안 체육관에 있을 필요가 없다는 것을 암시한다.
그러나, 운동은 길고 특히 우리가 건강 상태를 필요로 한다는 것을 이해한다.
보통 한 가지 이상의 요소에 의해 발생된다. 우리의 생활 방식, 환경, 그리고 우리의 유전학이 있다.
그러나 당신의 유전학이 무엇이고 당신의 생활 방식이나 환경이 무엇이든 간에, 오염물질의 축적은 결코 훌륭한 것이 아니다.
살이 찐 조직을 보호하는 체중 감량 프로그램을 선택함으로써 체중 감량 내내 마른 조직을 보존함으로써 세포를 섭취하는 음식의 칼로리를 태울 수 있는 능력을 유지하도록 보장할 수 있다.
그래서 실제로 목표 체중에 도달했을 때 당신의 몸은 체중 감량 프로그램 전과 같은 수의 칼로리를 필요로 한다.
건강하게 먹을 수 있는 것은 무엇이든지 먹기 위해 소비할 수 있는 것(불편, 피로, 섬유질통, 불안, 분노, 불행, 둔함) 또는 내 몸을 먹이기 위해 소비할 수 있는 것. 내 몸은 건강하기를 원한다.
그녀는 내가 그녀를 훌륭하고, 강하고, 효과적이고, 더 완전히 살아있게 할 음식을 소비하기를 원한다.
꼭 맞는 맞춤 코트는 허리까지 날씬하게 하고 몸매를 개선하는 것뿐만 아니라 이 몸 모양에 가장 좋은 선택이다. 당신은 당신의 모양이 좋은 단일 가슴 재킷이 당신의 모양과 일치하기 때문에 코트의 길이를 선택할 수 있다.
강조된 어깨 재킷이나 포켓 정보 홈타이 보다 더 많이 방지하려고 노력하라.
이 신체 수용에 대한 우려는 많은 트랜스 사람들에게 어려운 것이다. 마찬가지로 나 자신의 신체 수용 부족은 나의 신체적 건강(내 몸의 잘못이 그것 역시 도움이 되지 않았다는 사실 때문에 잘못되어 있다는 나의 걱정)을 간과하고, 과도하게 방종하고, 건강에 좋지 않은 성적 일상에 관여하게 만들었다. 많은 트랜스 개인들에게 신체 승인은 시작점이지 끝이 아니며, 우리의 몸을 완전히 받아들이기 어렵다. 왜 우리가 쑤셔넣고 묶고 어떤 경우에는 호르몬 트레아를 복용하는지