2) 한 가지를 살 필요가 없다. 체중 운동을 경험한 사람으로부터 몇 가지 지침을 받기 위해 채용될 수 있고, 훌륭한 해답이 되었다. 그러나 일반적으로 필요한 것은 배짱, 약간의 강인함, 일상 생활에 대한 헌신, 그리고 몇 평방 피트의 면적이다. 당신은 당신의 뒷마당에 여분의 침실, 차고, 또는 잔디밭을 사용할 수 있다.
심지어 빈 주차장, 산업단지까지도 운동 장소(특히 아침 일찍, 그리고 주말에)
집에만 국한된 음식을 먹어라. 언제 칼로리를 얼마나 받을지 모르는 사람이 있는가? 그리고 기운이 빠진 몸을 얻기 위해, 여러분이 식단에서 칼로리를 줄이는 것이 득이 될 것이다. 여러분이 사용하는 음식의 질과 양을 멀리하라.
신성한 것을 얻는 것은 사실 우리의 젊음과 건강과 웰빙을 유지하는 가장 쉬운 해결책이다. 신성한 몸은 우리의 몸 위에 획득하려고 시도할 때 질병과 질병을 제거한다.
이 신성한 몸은 부정적인 조건, 상황, 이슈에 의해 시간이 지남에 따라 깨질 수 있는 면역 체계보다 훨씬 더 크다. 신성한 몸은 이 특정한 몸 안에 신의 영원한 존재와 힘을 부여하여, 신의 충분한 공급을 제공한다.
많은 식단은 실제로 건강에 좋은 문제를 포함하여 여러분의 식단에 있는 많은 해결책을 없앤다. 음식 피라미드는 실제로 여러분에게 과식이나 외식 없이 모든 영양을 유지하는 것이다. 전략을 세우기 위해 사냥하는 모든 사람들에게 좋은 규칙이다. 설탕이 든 케이크, 탄산음료, 또는 여러분의 몸이 원하지 않는 다른 정크 푸드를 꺼내라. 가공된 음식을 없애고 영양분이 많은 음식을 먹되, 여러분의 몸을 빼앗지 마라. 적게 먹어서 필요한 체격 로션 영양소
이 단기적인 양은 내 마음 주위에서, 내가 두 가지 모두 시도했던 하중을 들어올리는 것보다 훨씬 우월하게 하는 이점이다. 그리고 지금, 나는 그 많은 세월 동안 체중을 들어올리지 않은 후, 다시는 Ill에게 결코 조금도 장비 없이 운동하는 단순함, 편리함, 그리고 완전한 유연성을 멈추지 않을 것이다. 그리고 나는 다시는 체중을 잡지 않을 것이다.
의자 가장자리에 앉는 것은 종종 신체적, 정신적 불편함을 보여주는 분명한 신호다. 그것은 여러분 주변의 다른 사람들도 약간 불편하게 만든다.
너무 빨리 디자인하지 말고, 훨씬 더 긴장한 몸의 지휘부를 막아야 한다.
느린 몸의 움직임은 당신의 힘에 대한 자신감을 보여준다. 당신의 힘 자신감 제스처는 제대로 손질된 몸으로 쓰여진다. 만약 당신이 이를 닦고, 완벽한 옷을 입고, 몸을 제대로 손질했다면, 당신은 자동적으로 걷고, 자신감 있게 말할 것이다. 그리고 엘리트처럼 행동할 것이다.
엘리트가 되기 위해서는 반드시 필요한 것이 있다면, 당신의 몸의 힘을 모국어로 사용하는 것과 연결되기 위해서입니다. 왜냐하면, 연결이 없다면, 매력이 없기 때문입니다
유명한 작가 데일 카네기는 “개인의 귀에 가장 달콤한 소리는 자신의 이름이다. 그래서, 모든 사람들을 말하는 동안 사람들의 이름을 사용하라. 그것은 비언어적인 의사소통에는 중요하지 않지만 당신의 바디랭귀지 힘을 증가시키고 매력을 인격에 전달한다.
“라고 말했다
삶을 살 수 있는 추가적인 방법이 있다는 것을 완전히 이해하는가? 당신은 당신이 삶을 경험하는 방식이라는 것을 알고 있는가? 혹은 당신이 삶을 잠그거나 그들을 겁줄 경우, 당신은 완전히 살아있고, 완전히 현재에 있고, 살아 있는 순간을 시간 틀에 맞추는 것을 박탈한다.
당신은 그 특정한 몸을 야생동물이 아니라 현명한 친구로 취급하는 것을 기꺼이 중단할 것인가?
음식 그리고 나는 살충제에 대해 격찬하지 않는다. 그것들은 전혀 다른 종류다. 나는 가공식품, 유전자 변형 식품, 식품 첨가제, 식품 염료 및 향료(MSG, 아스파탐) 심지어 술과 와인도 황산염을 가지고 있다.
이 모든 것들은 위험한 독소다.
성스러운 몸은 당신이 개발한 몸이 아니다. 당신이 주 예수 그리스도를 개인적인 구세주 건강보충 경전으로 받아들이고, 사람들은 그리스도를 자신의 생명의 제왕으로 초대하고, 변혁이 나타나고, 당신은 초자연적인 존재가 된다: 새로운 생명체는 이제 당신의 모든 오래된 습관, 일상, 사고 체계를 하나님의 지혜와 지식으로 바꿀 수 있다: 그리스도인은 우리의 몸을 샅샅이 뒤지는 하나님의 지능이다. 강남레깅스룸 이제 거의 거룩해질 것이다
근육을 작동시키기 위해서는 웨이트 트레이닝이 필요하지만, 추가적인 좋은 식단과 최고의 영양소가 필요하다. 근육은 단백질, 지방, 비타민, 조직 형성 효소와 같은 다른 필수 영양소와 함께 에너지를 포함하는 일정한 에너지를 만들어낸다. 우리가 먹는 것은 우리가 무엇을 얼마나 많이 먹는지에 대해 내가 경계하는 것을 중요한 적절한 영역으로 만드는 데 필수적이다.
주기적인 스트레칭을 하면 시스템과 마음을 회복시키는 데 도움이 될 수 있다.
만약 당신이 당신의 업무 수행 내에서 최고의 성과를 거두고 싶다면, 당신은 신체가 웰니스 기계 대신 도움으로 제대로 기능하도록 해야 한다.
마음 또한 다시 생각해야 한다.